文字/视频湖南日报全媒体记者周阳乐通讯员李盈谈文婧胡思晗

当今，越来越多的年轻人意识到运动的重要性，但往往只能在周末挤出时间，被迫成为一名“周末运动员”。这种突击式的运动模式看似能够缓解疲劳，但身体突然承受超负荷的压力，真的吃得消吗？

“‘周末运动员’在医院门诊很常见。”7月15日，中南大学湘雅二医院骨科副主任朱威宏接受记者采访时指出，“运动作为‘良药’，虽然能愉悦身心，调节心情压力，但也需辩证看待。运动时骨骼肌肉系统承受的压力较日常不运动时更大，容易造成隐匿性损伤。”他指出，运动需注重科学性，注意做好热身，提前唤醒骨骼肌肉系统的相关元素，循序渐进地加大强度。建议大家选择适合自己、可坚持且能带来快乐的运动，任何运动只要能够长期坚持，都能对心理和身体调节产生积极影响，不要让害怕受伤成为逃避运动的借口。